Капуста в сметане в духовке

0 6

Капуста в сметане в духовке

Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Нежнейшая, ароматная, со сметанно-сливочным вкусом, такая капуста придётся по вкусу всем поклонникам овощных блюд. Подавать можно самостоятельно, а можно в качестве гарнира к мясу.

Описание приготовления блюда:

Приготовить капусту в сметане в духовке можно квадратиками или соломкой, я предлагаю оставить её целыми кусочками. Закреплённые на кочерыжке листья сохранят её форму и получится красивое аппетитное блюдо. Запекать по этому рецепту можно и молодую капусту, и зимнюю из погребов, оба варианта по-своему хороши. Подавайте самостоятельно, в качестве гарнира или просто с любимым соусом.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Горячие блюда / Гарниры

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Капуста 600-800 Грамм
  • Сметана 300 Грамм (20% жирности и выше)
  • Сыр 100 Грамм
  • Лук 1 Штука
  • Морковь 1 Штука
  • Растительное масло 3 Ст. ложки
  • Паприка (молотая) 1 Чайная ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Количество порций 6

Калорийность

90 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Капуста в сметане в духовке”

Капуста в сметане в духовке

Подготовьте все ингредиенты.

Капуста в сметане в духовке

Капусту очистите от верхних листьев и разделите на две части. Каждую половинку нарежьте дольками произвольной ширины, но так, чтобы удобно было выложить в жаропрочную форму.

Капуста в сметане в духовке

Опустите примерно на 3-5 минут в подсоленную кипящую воду. Молодую капусту можно выдержать чуть меньше, зимнюю чуть дольше. Затем откиньте на сито.

Капуста в сметане в духовке

В сковороде обжарьте тёртую морковь и нарезанный кубиками лук.

Капуста в сметане в духовке

Добавьте сметану, соль по вкусу и через минуту снимите с плиты. Если хотите загустить соус, то можно дополнительно добавить 1-2 ч.л. муки.

Капуста в сметане в духовке

Выложите капусту в жаропрочную форму с высокими бортиками. Выкладывайте капусту "гребнем" по принципу "домино", дольки должны частично накрывать друг друга. Посолите и поперчите капусту по вкусу.

Капуста в сметане в духовке

Сверху полейте сметанным соусом. Консистенция соуса должна быть как не слишком густая сметана, ориентировочно он должен покрывать капусту на 1/2, но не менее 1/3. По необходимости можно добавить ещё немного сметаны или любого бульона.

Капуста в сметане в духовке

Посыпьте всё тёртым сыром и накройте форму фольгой. Запекайте ориентировочно 20 минут при температуре 180 градусов.

Капуста в сметане в духовке

Капуста должна стать мягкой, а сыр покрыть её полностью. За 5-10 минут до готовности можно фольгу убрать и дать сыру подрумяниться.

Капуста в сметане в духовке

Капуста в сметане в духовке готова. Приятного аппетита!

Совет от повара:

По желанию можно добавить грибы, получится ещё вкуснее и ароматнее.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.